Клубника и ее полезные свойства

  1. Энергетические батончики. Рецепт
  2. Насколько эффективны монодиеты
    Для начала определимся, что монодиета - это регулярное питание на протяжении определенного периода только одним видом продуктов. Рассматривая вопрос, насколько эффективны монодиеты, необходимо больше сосредоточиться на том, чтобы придерживаться золотой середины и не перегибать палку.
  3. Как можно похудеть без диет
    Используя небольшие корректировки в питании, можно без груды таблеток и бадов быстро восстановить свой организм и похудеть без диет. Придерживаясь некоторых правил, уже через несколько месяцев поджелудочная железа вернется в привычный режим, и вы спокойно сможете есть любимые шоколадки, не боясь набора веса.
  4. Чем полезна китайская капуста
    Китайская капуста уже прочно вошла в нашу жизнь, хотя некоторые все равно воспринимают ее как экзотический продукт. Чем полезна китайская капуста для организма?
  5. С чего начать голодание
    Речь идет о суточном голодании, которое стоит проводить хотя бы раз в неделю для общего оздоровления организма. В этот день можно пить только воду.
  6. Как избежать переедание
    Переедание - это большая проблема для современного человека, которая не может решиться простым усилием воли и, тем не менее, его действительно можно контролировать, сделав над собой сознательные усилия.
  7. Тест - Зависимость от еды
    Чтобы лучше понять эту проблему, рекомендуем вам прочитать статью зависимость от еды, а также пройти этот несложный тест.
  8. Овощные оладьи
    Овощные оладьи - диетическое и здоровое блюдо, которое идеально подойдет для обеденного вегетарианского стола. Готовится блюдо быстро, а в основе используются только продукты, которые укрепят ваше здоровье и дадут необходимое насыщение.
  9. Помидоры по-еврейски
    Помидоры по-еврейски могут быть отличной закуской. Для блюда подойдут самые разные по величине помидоры, из которых можно сделать смешную и оригинальную композицию.
  10. Аюрведа. Индийская система питания
    Предварительно стоит напомнить о том, что аюрведа как и любая другая система не должна быть жестким и безоговорочным режимом, особенно учитывая тот факт, что это пусть и древнеиндийская, но все-таки экзотическая система питания, поэтому некоторые коррективы только приветствуются.
  11. Переедание. Что делать?
    Попробуем разобраться в том, с чем связано переедание. После переедания вы получаете удар по почкам и печени, а также усваиваете сложные жиры, которые не только не полезны, но и очень тяжело выводится из организма, что ещё и влечет к быстрому набору веса.
  12. Чем отличается голод от аппетита
    Аппетит - это наша привычка, которая формируется по принципу выработки условных рефлексов у собаки Павлова. Ощущение голода для нас - это уже не только ощущение физического голода, но и психологического аппетита.
  13. Польза фруктов
    Польза фруктов неоценима. Все признают, что чем больше продукт перерабатывается, тем меньше питательных веществ в нем остается.
  14. Белки растительного и животного происхождения
    Все прекрасно знают, что основные источники белов это мясо, рыба и молочные продукты, в основном творог и яйца. Это животный белкок. Не секрет, что растительный белок и животного происхождения отличаются по составу. Вопрос в тему: почему вегетарианцы не умирают от недостатка белков?
  15. Смузи для похудения
  16. 11 продуктов, которые поднимут вам настроение
    В этой статье вы узнаете, какие продукты способны поднять настроение, дать прилив сил и бодрости, а также избавить вас от длительного стресса.
  17. Зависимость от еды
  18. Психология диет
  19. Полезный завтрак
    Большинство диетологов считают, что идеальный завтрак должен состоять из злаков, дающих нам энергию надолго, молочных продуктов, богатых белками и минералами, и фруктов, содержащих множество витаминов и других полезных веществ. Перечислим основные виды продуктов, которые следует выбирать для завтрака.